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Películas para mamás: October Kiss

octoberkiss

Foto tomada de Hallmark Channel en el vínculo        http://www.hallmarkchannel.com/october-kiss/photos-from-october-kiss-3

Hace algunos días, netflix me sugirió como una película que me podría gustar October Kiss. Netflix me conoce muy bien: yo prefiero comedias, amor y niños en las pelis, y ésta lo trae todo. Cuando leí la sinopsis, de una chica que se atreve a ser la niñera de los hijos de un viudo súper adicto al trabajo, no tenía idea de lo mucho que me iba a gustar.

Cuando tengáis una tarde, de esas en las que quieren sentarse con una mantita en el sofá a ver una peli romanticona, un poquito predecible para las mamás 🙂 pero muy muy divertida, que de paso nos hace un guiño hacia cómo los niños logran hacernos mejores personas, les recomiendo October Kiss si aún no la han visto. Además, la película nos hace saltar una que otra lagrimita al ponernos en algunas ocasiones en los zapatos de los peques, haciéndonos recordar las cosas que son importantes para ellos y en las que estarían muy felices de compartir con sus padres.

Es verdad que la vida en familia ha ido ha cambiando a lo largo de los años. Sobretodo cuando papá y mamá, al mismo tiempo, han tenido que salir a trabajar fuera de casa. Pero también es cierto que todos los padres siempre intentamos esforzarnos un poquito para dedicar tiempo a nuestros nenés, porque al final no es tanto una obligación, nosotros también lo disfrutamos.

 

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Los chicos como fuente de inspiración

Siempre he pensado que una de las mejores definiciones para los niños es que son “un lienzo en blanco”. Y luego ese nené se va transformando en una personita con personalidad propia, con sus gustos y su estilo personal. Y esa pintura que se va forjando en el lienzo es la suma de su entorno, sus experiencias, sus vivencias y sus propias pasiones.

Al final, en la vida adulta somos un poco todo eso que hemos venido acumulando, pero creo que siempre marcados por todo aquello que podamos vivir, compartir y disfrutar de peques. Y creo también que esa motivación que podamos imprimir los padres desde que son nenés puede ayudarlos a conseguir todo lo que se propongan.

Un bonito ejemplo que quisiera mencionar hoy, para destacar que los peques no conocen fronteras es del joven español Carlos Pérez Naval, un fotógrafo de naturaleza (desde los curro años) que tiene varias de sus imágenes premiadas y, a su corta edad, ha recibido reconocimientos de grandes personalidades.

Mientras más entrevistas leo de él, más refuerzo la idea de que sus fotografías son tan espectaculares porque el joven Carlos disfruta a tope lo que hace. Y su familia lo motiva y lo apoya. Carlos se inició en la fotografía siguiendo un poco a su padre, y aprovecha cada viaje y cada salida al campo para captar imágenes impresionantes.

Claro está, no es sólo ver a su padre, tener las ganas y tener la cámara lo que lo hace tan excelente. Carlos tiene años practicando y se presentó en varios concursos antes de empezar a recibir reconocimientos por su excelente trabajo. Sin embargo destaca en él, a tan corta edad, esa constancia en una actividad que requiere mucha paciencia.

Papás, mamás: los invito a entrar al blog de Carlos para que disfrutéis de su maravilloso trabajo. Y a la vez, para que os inspiréis en él como quiero también inspirarme yo para ayudar a nuestros nenés a conseguir todo eso que deseen lograr. Su blog es: https://carlospereznaval.wordpress.com/tag/carlos-perez-naval/

Ole Carlos. A por más fotografías espectaculares.

Lo que podemos ver, podemos ser

Hoy he disfrutado de una magnífica charla en TED, de una mujer de Iceland llamada Halla Tómasdóttir. Halla recientemente estuvo en campaña para ser presidente de su país, y en la charla hace reflexiones sobre lo que aprendió de toda esta travesía.

Una de las primeras cosas que menciona Halla en su charla, es que Iceland es el primer país en el ranking de los mejores lugares para que vivan las mujeres. Y claro, esta estadística llama la atención por su especificidad, pero tampoco es que sorprenda su existencia dada la lucha que aún libramos por la verdadera igualdad.

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The Global Gender Gap Index Results in 2015

La conferencista comienza sus reflexiones indicando que los niños y las niñas creerán que pueden hacer esas cosas que vean que otros hacen. En caso contrario, se preguntarán si será posible. Y por ello hace un llamado a las mujeres en general a deshacerse de sus miedos y correr el riesgo de lanzarse a por aquello que deseen lograr. Explica que no es necesario lograr la meta para celebrarlo, pero convencerse (y convencer a otros) de que es posible ya es ganancia… amén del aprendizaje que se adquiera en el camino.

Halla Tómasdóttir comenta que una de las cosas que tiene indeleble en su memoria es una huelga ocurrida en su país en 1975, cuando ella tenía apenas 7 años. Con esa huelga las mujeres islandesas querían demostrar que su trabajo era indispensable y por eso ellas solicitaban reinvindicaciones por las diferencias salariales y las prácticas laborales injustas. Ese día, según lo reseña wikipedia, el 90% de las mujeres de Islandia (profesionistas y amas de casa) no hizo su trabajo en señal de protesta. Y claro, no es de extrañar que cinco años después Islandia se convirtió en el primer país del mundo en tener una mujer presidente elegida democráticamente.

Con estos hechos, Halla pretende poner sobre la mesa que tanto el movimiento de 1975 como las elecciones de 1980 le hicieron a ella creer siempre que era posible que una mujer fuese presidente. Y quizás, ante la pregunta de si una mujer puede ser presidente de un país uno rápidamente contesta que sí, porque sabe que la posibilidad existe… pero cuando tenemos que buscar ejemplos ya nos cuesta un poco más. Y es así como las mujeres, con estereotipos que tienen muchísimos años, acabamos por tener inconscientemente la percepción de que ciertos tipos de roles no nos son permitidos o no son los que mejor se nos dan. La verdad no es raro imaginarse a una de nuestras hijas preguntando si una mujer puede ser presidente… pero quizás no se nos pasa por la cabeza que un niño pregunte si un hombre puede serlo, porque la respuesta la ha tenido siempre en frente de él antes de que siquiera se haga la pregunta.

Analizando el papel de la mujer es la forma en la que la conferencista quiere incentivar a las mujeres a ser más activas y romper los esquemas tradicionales, desde lo más sencillo. Está convencida de que esa es la única manera en que realmente los niños y las niñas van a poder ser lo que quieran ser. Halla cuenta las dificultades que tuvo que atravesar en su campaña electoral para terminar segunda y su forma innovadora de afrontarlas. Sin embargo, ella cree que su mayor aprendizaje fue que se puede lograr lo que uno se proponga siempre que trabaje muy duro por llegar a la meta, escuche su intuición, se rodee de personas que puedan aportarle nuevos conocimientos y, sobretodo, que el equipo de trabajo esté conformado por personas que se llenen de energía y positivismo entre sí.

Halla señala una gran realidad y es que las mujeres somos penalizadas muchas veces por usar nuestro capital emocional. Pero ella está convencida de que eso lejos de ser una limitación es un don, porque es lo que realmente nos va a permitir ser lo mejor que podamos llegar a ser. Ella lo pone sobre la mesa como parte de su fórmula para su excelente desempeño, y así  invita a las mujeres no solo a emprender en terrenos que hasta ahora le eran desconocidos, sino que las anima además a que lo hagan en la forma que solo una mujer podría hacerlo.

Cierra la charla la conferencista diciendo que su mayor logro tras esta campaña fue ver el desenvolvimiento de su hija ante los medios, cuando nunca antes lo había hecho en su vida. Explica que verla tranquila, confiando en sí misma y defendiendo a su mamá fue su mejor retribución, y le reforzó su hipótesis de que para los chicos siempre se puede llegar a ser eso que se puede ver (“what we can see we can be”).

Os dejo el link de esta maravillosa e inspiracional charla mamás. Quizás nos viene bien atrevernos un poco más, abriendo camino a nuestros nenés, sean niños o niñas.

Fuentes:

Charla de Halla Tómasdóttir en TED – Octubre 2016

The Global Gender Gap Index Results in 2015

1975 Icelandic women´s strike

Icelandic presidential election, 1980

¿Cómo podemos luchar contra el preocupante aumento de la obesidad infantil?

El día mundial de la lucha contra la obesidad será el próximo 12 de Noviembre. La cercanía de la fecha ha puesto sobre la mesa las alarmantes estadísticas de obesidad infantil que van en aumento en nuestro país. de De acuerdo con un estudio reciente en España*, la obesidad ha aumentado del 7,4% al 17,0% en los últimos 25 años. Ese mismo informe indica que actualmente un 25%  de niños y adolescentes sufren de sobrepeso mientras que el  15% padece obesidad.

Lamentablemente, para el niño obeso se esperan los mismos efectos negativos en la salud que se presentan en el adulto obeso: problemas hepáticos, diabetes tipo 2,  poca resistencia cardiovascular y problemas respiratorios, entre otros. Como si esto no fuese suficiente, la obesidad infantil también es un factor de riesgo para padecer otros males más propios de la edad, tales como  la hipertensión intracraneal idiopática o el trastorno de crecimiento de la tibia (enfermedad de Blount). Además, la obesidad influye negativamente en la movilidad, pudiendo conducir incluso a problemas  ortopédicos.

Y así como sobrevienen los problemas físicos evidentes, también padecer de sobrepeso u  obesidad en niños y adolescentes puede conducir a una disminución de la autoestima, que puede incluso  generar depresiones o trastornos de conducta. La infancia y más aún la adolescencia ya son épocas suficientemente complejas, como para lidiar además con temas de salud y de autoestima.

Según la OMS el niño obeso o con sobrepeso tiende a seguir siendo obeso en la edad adulta y tiene más probabilidades de padecer a edades más tempranas enfermedades cardiovasculares o diabetes, por lo cual luchar por prevenir la obesidad infantil redundará en luchar contra esos problemas de peso en el futuro. Lo que ha desbordado las cifras de este problema evidentemente es multicausal. Pero sin duda los cambios en los hábitos alimenticios y la actividad física pueden haber influido de forma importante. Y es justo allí donde podemos actuar mamás y papás (y la sociedad en general) para prevenir estos males en nuestros nenés.

Indica la OMS como recomendaciones generales para prevenir la obesidad infantil aumentar el consumo de frutas y hortalizas, legumbres, cereales integrales y frutos secos. Así mismo, indica la importancia de reducir el consumo total de grasas y sustituir las saturadas por las insaturadas. Destaca también la necesidad de reducir la ingesta de azúcares y recomienda mantener actividad física durante al menos  60 minutos diarios (con intensidad moderada o vigorosa, según se requiera en la fase de desarrollo de los niños).

Muchas de las recomendaciones de la OMS son cosas de las que en general somos conscientes que son necesarias, pero que por nuestros estilos de vidas en ocasiones se nos hace más cuesta arriba mantener. Sin embargo, sabiendo ahora que la obesidad infantil está tomando dimensiones de epidemia, podremos tomar aire para hacer aún un mayor esfuerzo. No sólo con nuestros nenés, también con lo que comemos nosotros y con la actividad física que hacemos. Que mamás y papás que tengan un estilo de vida saludable y lo fomenten en el hogar es un excelente comienzo porque, como bien es sabido, mucho puede modelarse a los niños a través de lo que observan a su alrededor.

Fuentes:

*Encuesta Nacional de Salud 2011-12 INE Marzo del 2013. Instituto Nacional de Estadística

Organización Mundial de la Salud – OMS