Montar en bicicleta es una actividad tan agradable como completa. Puede hacerse solo o en compañía… incluyendo a mamá, papá o incluso a los bebés en pequeños triciclos. Es una forma estupenda de ejercitarse mientras el nené se conecta con el entorno y disfruta del paisaje.
Lo que más me gusta de este deporte:
- Favorece el contacto con la naturaleza
- Fomenta el deporte en familia
- Propicia el desarrollo psicomotor
- Promueve el desarrollo del equilibrio y la coordinación de diferentes partes del cuerpo
Algunos tips de seguridad para practicar el deporte:
- Utilizar siempre el casco. Es muy importante proteger la cabeza de posibles golpes y caídas. Vale recordar que con la bicicleta se pueden lograr velocidades considerables, por lo que es muy importante estar adecuadamente protegido para evitar las contusiones por caídas.
- Usar el calzado adecuado. Es importante utilizar zapatillas que no deslicen del pedal o se puedan quedar trancadas en el mecanismo.
- Vestir ropa cómoda, preferiblemente sin flecos o adornos que pedan enredarse con el mecanismo de la bicicleta.
Algunos tips para los padres:
- Anima mucho salir de paseo. A mis hijos les encanta ir a recorrer parques en bici. Incluso, les encanta ir en la bici para acompañarme a hacer diligencias rápidas que puedo hacer con ellos a pie.
- Emociona mucho a los peques ver a los padres montar en bicicleta. Los más pequeños van soñando cuando puedan conducir sin rueditas de apoyo.
- A las nenas les hace ilusión tener una sillita en la parte de atrás en donde puedan llevar al paseo a sus muñecas favoritas. Y si llevan una cesta en la parte de adelante, más felices aún.
- Tanto a nenas como a nenés les encanta tener una bocina en la bicicleta. Así pueden ir avisando a todos que van a pasar.
- Es útil comprar bicis en las que pueda irse ajustando la silla. Como crecen tan rápido los niños, esta es una forma de prolongar la vida útil de la bicicleta. Cuando hay hermanos niñas y niños, conviene comprarla de colores neutros y luego personalizarla con accesorios, para poder “heredarla” de unos a otros.
- Es conveniente vestirles con ropa que les proteja las más zonas expuestas. A veces puede resbalar el pie y la pierna encontrarse con el pedal… para evitar raspones por ello puede resultar más útil usar chandal o leggings en vez del short, por ejemplo.