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¿Cómo podemos luchar contra el preocupante aumento de la obesidad infantil?

El día mundial de la lucha contra la obesidad será el próximo 12 de Noviembre. La cercanía de la fecha ha puesto sobre la mesa las alarmantes estadísticas de obesidad infantil que van en aumento en nuestro país. de De acuerdo con un estudio reciente en España*, la obesidad ha aumentado del 7,4% al 17,0% en los últimos 25 años. Ese mismo informe indica que actualmente un 25%  de niños y adolescentes sufren de sobrepeso mientras que el  15% padece obesidad.

Lamentablemente, para el niño obeso se esperan los mismos efectos negativos en la salud que se presentan en el adulto obeso: problemas hepáticos, diabetes tipo 2,  poca resistencia cardiovascular y problemas respiratorios, entre otros. Como si esto no fuese suficiente, la obesidad infantil también es un factor de riesgo para padecer otros males más propios de la edad, tales como  la hipertensión intracraneal idiopática o el trastorno de crecimiento de la tibia (enfermedad de Blount). Además, la obesidad influye negativamente en la movilidad, pudiendo conducir incluso a problemas  ortopédicos.

Y así como sobrevienen los problemas físicos evidentes, también padecer de sobrepeso u  obesidad en niños y adolescentes puede conducir a una disminución de la autoestima, que puede incluso  generar depresiones o trastornos de conducta. La infancia y más aún la adolescencia ya son épocas suficientemente complejas, como para lidiar además con temas de salud y de autoestima.

Según la OMS el niño obeso o con sobrepeso tiende a seguir siendo obeso en la edad adulta y tiene más probabilidades de padecer a edades más tempranas enfermedades cardiovasculares o diabetes, por lo cual luchar por prevenir la obesidad infantil redundará en luchar contra esos problemas de peso en el futuro. Lo que ha desbordado las cifras de este problema evidentemente es multicausal. Pero sin duda los cambios en los hábitos alimenticios y la actividad física pueden haber influido de forma importante. Y es justo allí donde podemos actuar mamás y papás (y la sociedad en general) para prevenir estos males en nuestros nenés.

Indica la OMS como recomendaciones generales para prevenir la obesidad infantil aumentar el consumo de frutas y hortalizas, legumbres, cereales integrales y frutos secos. Así mismo, indica la importancia de reducir el consumo total de grasas y sustituir las saturadas por las insaturadas. Destaca también la necesidad de reducir la ingesta de azúcares y recomienda mantener actividad física durante al menos  60 minutos diarios (con intensidad moderada o vigorosa, según se requiera en la fase de desarrollo de los niños).

Muchas de las recomendaciones de la OMS son cosas de las que en general somos conscientes que son necesarias, pero que por nuestros estilos de vidas en ocasiones se nos hace más cuesta arriba mantener. Sin embargo, sabiendo ahora que la obesidad infantil está tomando dimensiones de epidemia, podremos tomar aire para hacer aún un mayor esfuerzo. No sólo con nuestros nenés, también con lo que comemos nosotros y con la actividad física que hacemos. Que mamás y papás que tengan un estilo de vida saludable y lo fomenten en el hogar es un excelente comienzo porque, como bien es sabido, mucho puede modelarse a los niños a través de lo que observan a su alrededor.

Fuentes:

*Encuesta Nacional de Salud 2011-12 INE Marzo del 2013. Instituto Nacional de Estadística

Organización Mundial de la Salud – OMS

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Una calavera de papel para Halloween

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Imagen: mamás y nenés

Mámáspapás... ¿no es ideal esta calavera de papel? ¿No os apetece hacerla con vuestros peques? ¡Pues estáis de suerte! 🙂 Acá os presento una manualidad bastante sencilla que podéis hacer para divertiros en Halloween con vuestros nenés.

En este post os muestro el paso a paso para lograrla, en no mas de 20 minutos 😉 Solo necesitaréis un folio A4, un rotulador negro y unas tijeras.

 

 

Paso a paso para realizar esta calavera de papel.

Paso 1: Lo primero que vamos a necesitar es un folio tamaño A4.

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Paso 2: Tomaremos una de las esquinas del lado más corto del papel y la llevaremos al lado opuesto. Así doblaremos la hoja como se muestra en el dibujo.
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Paso 3: Con ayuda de las tijeras cortaremos el rectángulo de papel que nos sobra una vez que doblamos la hoja.

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Paso 4: Desdoblamos la hoja y nos queda un cuadrado. Juntamos ahora las puntas opuestas a las que habíamos doblado y volvemos a desdoblar. Así nos quedan las marcas formando una X en medio del cuadrado.
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Paso 5: Tomamos una de las esquinas y doblamos la hoja de forma de hacer coincidir el borde de la hoja con una de las diagonales que formaban la X.

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Paso 6: Repetimos el paso 5 con la esquina opuesta de la hoja.fullsizerender-11

Paso 7: Tomamos la punta que ha quedado en la parte superior y la doblamos hacia abajo, pero sin llegar a unirse con las otras dos puntas que hemos llevado al centro. La dejamos aproximadamente un centímetro más arriba que el punto en el que se unen las otras dos esquinas que doblamos previamente.

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Paso 8: Ahora doblaremos la hoja por la línea imaginaria que se forma en donde he colocado el bolígrafo en la imagen de la izquierda.

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Paso 9: Luego tomamos esa misma punta y la llevamos hacia abajo, creando un doblez de un poco más de un centímetro de alto

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Paso 10: Volteamos la hoja, dejando lo que estaba abajo arriba.

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Paso 11: Tomamos la punta de abajo y la doblamos hacia arriba, con una altura aproximada de 1,5 centímetros.

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Paso 12: Marcamos con un bolígrafo hasta donde ha llegado la punta que hemos doblado, y a esa altura hacemos un nuevo doblez. Haremos así unos 4 dobleces consecutivos, de la misma altura todos.

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Paso 13: Dibujamos un triángulo con rotulador negro para simular el agujero de la nariz, y lo rellenamos.

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Paso 14: Dibujamos con el rotulador negro dos formas que simulen los agujeros de los ojos de la calavera y los rellenamos.

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Paso 15: Colocamos un poco de pegamento en la parte posterior de los dobleces que simulan los dientes de la calavera, para que la figura quede planita. Luego, con ayuda del rotulador negro pintamos por el borde de los dobleces para destacar los dientes.

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¡Y listo! Así es cómo logramos nuestra manualidad de calavera de papel.

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¿Es obsoleta nuestra metodología de aprendizaje?

fullsizerender-2La forma en que se imparte la educación, cómo ocurre el aprendizaje y cómo puede medirse ha sido objeto de debate durante los últimos años. Es cierto que los modelos de enseñanza cargan en sus espaldas la culpa de no haber sido modificados de forma importante tras muchos años de implantación, lo que termina por desfasarlos -en mayor o menor medida- de lo que ocurre en el mundo más allá de las aulas.
La llegada del ordenador, los móviles y las tabletas cambió por completo nuestra forma de interactuar. Y la aparición de internet creó una nueva forma de acceder a los recursos y la información, desarrollando nuevas formas de comunicaciones. Pero ni el ordenador ni internet ni los móviles ni tampoco las tabletas existían cuando se diseñaron la mayoría de los sistemas de enseñanza activos hoy en día.
Hubo quienes no sólo se quedaron atónitos al ver como sus nenés manejaban el ordenador y los móviles de forma casi instintiva cuando mamás y papás no podíamos despegarnos de un manual gigante, sino que se plantearon que quizás estos nuevos recursos tecnológicos abrían la puerta a una nueva forma de aprendizaje. Fue así como se le ocurrió en la década de los 90 a Sugata Mitra, quien para entonces desarrollaba programas informáticos en la India, experimentar sobre cómo se enfrentaban los niños de barrios humildes a ordenadores. Los niños no tenían ni idea de lo que eran estos aparatos y Mitra se enfocó en  comprobar cuánto tiempo les tomaba aprender a utilizarlos.
El ingeniero Sugata Mitra colocó entonces un ordenador en un hueco que hizo en una pared de un barrio pobre de Nueva Delhi y lo dejó ahí, sin una indicación ni ninguna supervisión, para ver cuál era la reacción de los niños. Esa pared le daría acceso libre y gratuito al ordenador a todos los niños que pasaran por allí y así podría valorar también la reacción y el aprendizaje de pequeños que no asistían a ninguna escuela y que se pasaban el día jugando en la calle. Esta idea generó unos resultados que asombraron al mismo Sugata, aún cuando su experimento ya partía de la hipótesis de que los niños podían ser autodidactas.
En el 2002,  Sugata Mitra repitió el experimento en zonas rurales de la India y llevó a cabo su primera investigación. Y el resultado de la investigación fue que un grupo de niños, sin necesidad de supervisión y con acceso a un ordenador conectado a Internet, pueden aprender en apenas nueve meses a manejar un ordenador.
Movida por el atractivo de su investigación, la Universidad de New Castle (UK) contactó a Mitra para trabajar con él. Hoy en día es profesor en esta universidad, en donde ha podido seguir experimentando en colegios para descubrir que los niños no sólo son capaces de aprender a utilizar el ordenador trabajando en grupo, sino que si éste está conectado a internet los chicos también serán capaces de aprender matemáticas o arte sin una enseñanza dirigida.
Es así como este ingeniero, nacido en Calcuta en 1952, se hace con una nueva propuesta de enseñanza denominada SOLE por sus siglas en inglés: Self Organized Learning Environments (Entornos de aprendizaje auto-organizados). Mitra plantea que su metodología propone una manera nueva de aprender, que quizás pueda ser más rápida y más eficiente que la actual. Su método propone concretamente plantear a los niñospreguntas que les despierten la curiosidad por la respuesta, en lugar de darles la solución. Confía en que en el camino de la búsqueda de la respuesta les surgirán nuevas preguntas que también querrán responder y ello motorizaría el aprendizaje. En su método la figura del profesor no es la del dueño de los conocimientos, sino quien plantea las preguntas iniciales y los acompaña a organizar la información que van obteniendo.
En Octubre de 2016, SOLE Spain,  ha comenzado una investigación en España que tiene prevista una duración tres años. Se investigará el efecto del trabajo basado en esas grandes preguntas de la metodologíaSOLE, adaptándose a las características de los centros educativos en los que se aplicará. En Madrid se aplicarán en tres colegios, siendo algunos de ellos centros que atienden alumnos en riesgo de exclusión social o con diversidad funcional intelectual.
Así mismo, SOLE Spain está iniciando un proyecto de investigación en diferentes universidades de Madrid y Barcelona, en las que se dará formación en esta metodología a los estudiantes de magisterio.
Habrá que esperar a 2019 para ver los resultados, pero quizás estamos en presencia de los primeros pasos para un cambio profundo en el sistema educativo. No es un cambio que pueda realizarse de golpe, y que requiere mucha investigación para hacerse correctamente, pero que definitivamente vale la pena intentar si va a hacer a los niños del mañana más preparados para el mundo que les toque vivir. Un mundo que, con seguridad, aún no tenemos del todo claro como será.
Fuentes:

El acoso escolar también es violencia

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Imagen: Save the Children

Muchos padres se preguntan por qué en ocasiones sus hijos no quieren ir al colegio o a una actividad en particular. Creo que en ese momento, lo que todos más nos tememos es que otros niños le estén molestando. Por eso es necesario conocer las señales que pueden encender la alarma.

Mamás y papás debemos estar muy atentos, desde que son nenés. Recomienda Save the Children que observemos al niño y vigilemos cambios de conducta o humor, que les escuchemos con atención, comprensión y confianza. También debemos reforzar en nuestros hijos su autoestima y el concepto de nuestro derecho a ser respetados. Y en dado caso de que detectemos o sospechemos de alguna situación de acoso, es muy importante la comunicación con la escuela.

De acuerdo con Save the Children “el acoso escolar y el ciberacoso son formas de violencia entre iguales que se dan tanto en la escuela – acoso – como en Internet – ciberacoso – a partir de las relaciones que desarrollan en la vida escolar“. Lo más grave no es sólo lo que sucede, sino la gran cantidad de repercusiones negativas que puede tener en el bienestar del acosado, en su desarrollo y en el ejercicio de sus derechos.

En una publicación del 18 de febrero de 2016 titulada “Yo a eso no juego”, Save the Children puso sobre la mesa estadísticas preocupantes sobre el acoso y ciberacoso en España. Y lamentablemente sus resultados nos hacen saber que el acoso escolar es mucho más frecuente de lo que algunos pudiéramos pensar.

Si bien no todas las experiencias con violencia califican como acoso, sí pueden llegar a serlo. Indica Save The Children que 1 de cada 10 estudiantes afirma ser víctima de acoso, que el 60% de los niños reconoce que alguien les ha insultado en los últimos meses y, de estos últimos, un 22,6% reconoce que ha sido de manera frecuente. Y como si ya no sonara suficientemente preocupante, casi un 30% de los niños afirma haber recibido golpes físicos. También de los datos del informe se desprende que  los colectivos más vulnerables son las chicas y los más jóvenes.

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Imagen: Save the Children / Yo a eso no juego

Para la realización del informe han interrogado a los niños por sus conductas agresoras y la mitad de los estudiantes reconoce haber insultado o dicho palabras ofensivas de alguien. Incluso uno de cada tres afirma haber agredido físicamente a otro niño. Los agresores por lo general no tienen muy clara la razón por la que acosan, pero tienen en común con los acosados la baja autoestima.

En el acoso tanto víctima como agresor son personas requieren ser atendidas. Mamás y papás: estemos muy atentos y exijamos siempre el derecho a ser respetados. Es un problema que lamentablemente existe, pero recordemos que también podemos prevenirlo y atacarlo de forma temprana.

Fuente (Consultada en Octubre de 2016): Fundación Save the Children y su publicación Yo a eso no juego