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¿Cómo podemos luchar contra el preocupante aumento de la obesidad infantil?

El día mundial de la lucha contra la obesidad será el próximo 12 de Noviembre. La cercanía de la fecha ha puesto sobre la mesa las alarmantes estadísticas de obesidad infantil que van en aumento en nuestro país. de De acuerdo con un estudio reciente en España*, la obesidad ha aumentado del 7,4% al 17,0% en los últimos 25 años. Ese mismo informe indica que actualmente un 25%  de niños y adolescentes sufren de sobrepeso mientras que el  15% padece obesidad.

Lamentablemente, para el niño obeso se esperan los mismos efectos negativos en la salud que se presentan en el adulto obeso: problemas hepáticos, diabetes tipo 2,  poca resistencia cardiovascular y problemas respiratorios, entre otros. Como si esto no fuese suficiente, la obesidad infantil también es un factor de riesgo para padecer otros males más propios de la edad, tales como  la hipertensión intracraneal idiopática o el trastorno de crecimiento de la tibia (enfermedad de Blount). Además, la obesidad influye negativamente en la movilidad, pudiendo conducir incluso a problemas  ortopédicos.

Y así como sobrevienen los problemas físicos evidentes, también padecer de sobrepeso u  obesidad en niños y adolescentes puede conducir a una disminución de la autoestima, que puede incluso  generar depresiones o trastornos de conducta. La infancia y más aún la adolescencia ya son épocas suficientemente complejas, como para lidiar además con temas de salud y de autoestima.

Según la OMS el niño obeso o con sobrepeso tiende a seguir siendo obeso en la edad adulta y tiene más probabilidades de padecer a edades más tempranas enfermedades cardiovasculares o diabetes, por lo cual luchar por prevenir la obesidad infantil redundará en luchar contra esos problemas de peso en el futuro. Lo que ha desbordado las cifras de este problema evidentemente es multicausal. Pero sin duda los cambios en los hábitos alimenticios y la actividad física pueden haber influido de forma importante. Y es justo allí donde podemos actuar mamás y papás (y la sociedad en general) para prevenir estos males en nuestros nenés.

Indica la OMS como recomendaciones generales para prevenir la obesidad infantil aumentar el consumo de frutas y hortalizas, legumbres, cereales integrales y frutos secos. Así mismo, indica la importancia de reducir el consumo total de grasas y sustituir las saturadas por las insaturadas. Destaca también la necesidad de reducir la ingesta de azúcares y recomienda mantener actividad física durante al menos  60 minutos diarios (con intensidad moderada o vigorosa, según se requiera en la fase de desarrollo de los niños).

Muchas de las recomendaciones de la OMS son cosas de las que en general somos conscientes que son necesarias, pero que por nuestros estilos de vidas en ocasiones se nos hace más cuesta arriba mantener. Sin embargo, sabiendo ahora que la obesidad infantil está tomando dimensiones de epidemia, podremos tomar aire para hacer aún un mayor esfuerzo. No sólo con nuestros nenés, también con lo que comemos nosotros y con la actividad física que hacemos. Que mamás y papás que tengan un estilo de vida saludable y lo fomenten en el hogar es un excelente comienzo porque, como bien es sabido, mucho puede modelarse a los niños a través de lo que observan a su alrededor.

Fuentes:

*Encuesta Nacional de Salud 2011-12 INE Marzo del 2013. Instituto Nacional de Estadística

Organización Mundial de la Salud – OMS

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Sábado 6 y Domingo 7 de julio de 2013

Actividad: Obra infantil La Aventura de Akira

Temporada:  Del 6 de julio al 01 de septiembre, sábados y domingos, a las 3:00 pm.

Lugar: Teatro Premium, Centro Comercial Galerías Los Naranjos

Costo: 165 bolívares

¿Cómo llegar al Teatro Premium de Los Naranjos?