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Ese miedo de practicar algún deporte…

No es fácil explicarle a los nenés el tema del miedo a practicar algún deporte. Eso de que valiente es el que enfrenta sus miedos y no se deja vencer por ellos, no el que no le teme a nada. Porque todos tememos a algo. Hasta el más valiente en algún momento ha sentido un susto. Supongo que es natural y creo que lo más importante es aprender a manejarlo y utilizar esa emoción a tu favor.

Cuando mis hijos me dicen que algún deporte o alguna actividad les causa temor no los condeno por ello. Ellos ya conocen cuáles eran los deportes que a mí, de pequeña, me asustaban. Y no se los digo avergonzada, les explico que me siento orgullosa de haberme podido sobreponer a ese miedo. Mi objetivo es explicarles que el temor es algo natural, pero que cuando dominen esa disciplina el miedo habrá desaparecido.

Me he encontrado con profesores y monitores que quieren que todos los niños naden a la misma velocidad, o que todos patinen a la par, o que todos trepen o corran igual… en fin, que logren la meta juntos. Respeto su postura, lo que les dice su experiencia… pero también pienso que no vale para todos. Por eso a veces prefiero las clases más pequeñas, con menos niños al mismo tiempo, porque cada uno trabaja más individualmente sus áreas de oportunidad. Es importante que vivan el tema de la competencia, claro que sí, muchas veces anima… pero no podemos masificar la consecución de las metas, ni hacerles sentir mal por no ser promedio en algo… ni mucho menos permitir que sientan miedo de no lograr la meta cuando todos la logren.

Yo creo que cada niño tiene su ritmo. Y es importante saberlo respetar. No todos los niños son iguales y unos son más virtuosos para unas cosas mientras que otros destacan en otras. No todos podemos ser excelentes en absolutamente en todo. Sea por las condiciones que se requieren o por el interés que despierten en uno.

Ahora bien, también creo en animarlos a no desistir. Seguir su ritmo, en mi caso, no implica no ponerle metas. No implica desapuntarse a una clase… ¡no señor! Significa adecuar sus metas a ellos. También insisto a mis hijos en que me expliquen sus angustias. En ocasiones, al verbalizarlas ellos mismos descubren que han visto su miedo más grande de lo que realmente es. A veces un “mamá me da miedo la piscina” es un “no me gusta que me salpiquen agua en los ojos porque siento miedo de no ver bien” y se puede solucionar usando gafas de natación. Otras veces un “no quiero ir a la práctica” es en realidad un “mi grupo va más adelantado y me siento fatal”… y se resuelve practicando en casa un poco más. Tal vez un “no me gusta el fútbol” o “detesto el béisbol” es un “los días de práctica estoy agotado y por el cansancio muchas veces lo hago mal” y mejora cambiando los horarios. No siempre es así. A veces hay miedos que se escapan de nuestras manos y es mejor tratarlos con un profesional, pero precisamente por eso es importante hablarlos para conocerlos y dimensionarlos correctamente.

Creo que es muy útil pasar por diversas disciplinas para encontrar la que más engancha al nené. Así como nos pasa a todos los seres humanos, ellos también serán mejores y evolucionarán más rápidamente en aquello que más les motive. Creo también que hay algunas disciplinas que es importante practicar aunque no les gusten mucho, como la natación –por ejemplo- que lleva una importante connotación de seguridad. Eso sí, esas que sean útiles pero no les encanten… pues quizás será mejor si se practican con el claro objetivo en mente de que será para aprender a “defenderse” y no de apuntarse para unas olimpíadas… como empezamos a soñar muchas mamás cuando les vemos en una cancha o en la piscina 🙂

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Patinaje – Deportes para niños

El patinaje es un deporte muy divertido que suele disfrutarse al aire libre. Pueden practicarlo mamá y papá con los nenés, en cualquier temporada. Y como el equipo es fácil de trasladar, no necesita mucha logística para encontrar un lugar para practicarlo.

Lo que más me gusta de este deporte:

  • Propicia el desarrollo psicomotor
  • Mejora el control del equilibrio
  • Se disfruta al aire libre por lo que promueve el contacto con el entorno, tanto ambiental como social.
  • Puede practicarse a cualquier hora, en cualquier época del año y en muchísimos espacios disponibles.

Algunos tips de seguridad para practicar el deporte:

  • Usar siempre el casco. Al principio son muy comunes las caídas, por lo que conviene asegurar correctamente el casco para proteger la cabeza.
  • Utilizar siempre protecciones para las rodillas que es una de las zona más expuesta. Ideal es utilizar estas protecciones también para codos y muñecas. Las manos suelen ser el primer punto de apoyo en las caídas.
  • Buscar un suelo liso y con la menor cantidad de irregularidades posible para practicarlo

Algunos tips para los padres:

  • Se puede comenzar a practicar el deporte con patines de ruedas paralelas y de plástico, para luego pasar al formato de patines en línea.
  • Son ideales los patines que vienen en mochila, incluyendo el casco y las protecciones. Es mucho más fácil para tener todo más organizado en casa y para luego trasladarlo cuando se vaya a practicar el deporte con el niño.
  • Hay marcas que ofrecen patines que pueden adaptarse a varias tallas de calzado. Esto es perfecto en el caso de los nenés, ya que el pie suele estar en constante crecimiento y dejan los patines pronto por el tamaño de la bota.

Natación – Deportes para niños

La natación es uno de los deportes más completos que podemos practicar con los nenés. No sólo se trabaja el cuerpo entero, también es genial para la concentración y la atención. Al estar en el agua, para los niños que les gusta, es realmente divertido. Incluso desde pequéños podemos introducirlos a la práctica del deporte acompañado por mamá o papá en matronatación.

Lo que más me gusta de este deporte:

  • Se ejercita el cuerpo entero
  • Se desarrolla concentración para lograr la coordinación de movimientos
  • Se propicia el desarrollo psicomotor
  • Puede combinarse con actividades lúdicas en el agua para hacerlo más divertido

Algunos tips de seguridad al practicar el deporte:

  • Es útil utilizar calzado apropiado en los alrededores de la piscina para evitar resbalones y caídas
  • Es importante consultar al pediatra consejos para la proteger la salud de los oídos de los niños
  • Es conveniente verificar la climatización del agua, sobretodo en las épocas más fresquitas, para que la práctica del deporte sea adecuada.
  • Es primordial que la persona que imparta la clase esté debidamente formada para esta actividad con nenés.

Algunos tips para los padres:

  • Es muy útil llevar alguna bolsa de plástico para recoger la ropa mojada y las toallas.
  • Vale la pena utilizar zapatillas adecuadas si va a bañarle luego de que termine la clase. Así no solo evitará resbalones en la ducha sino protegerá la salud de sus pies.
  • Resulta muy bien utilizar esas toallas para niños estilo “poncho” con capucha. Son perfectas para calentarles y secarles rápidamente al salir del agua. Además, suelen ocupar menos volumen en el bolso y logran secarse más rápidamente por el tipo de tejido del que están hechos.
  • Sobretodo en las épocas más frías, aunque luego vayas a ducharle en casa, es útil secarles el cabello con secador antes de dejar las instalaciones de la piscina para prevenir catarros por los cambios de temperatura.
  • Para los peques a los que no les gusta el salpicar del agua en la cara, las gafas de natación suelen aliviar la molestia.